您可以根據自己的體適能表現去選擇參加某一主題特定訓練，針對性地強化自己的弱項，從而達到更健康的體格。例如，如果您走路時容易感到氣喘或心跳過急，您可以參加「強心健肺帶氧班」，加強心肺功能的鍛鍊；又或者女士面對骨質疏鬆的問題，您希望加以預防及減慢骨質流失的情況，您可以參加專為女士而設計的「女士強骨負重班」。
您可以先與我們的教練聯絡，我們會為您提供合適的建議！
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