Thump Boxing是源至於澳洲的拳擊訓練課程，特點是將傳統拳擊中較危險的動作加以調整，並結合各種體適能訓練如深蹲、平板式、仰臥起坐等動作。經過教練特別設計的動作，短時間內全身都得到大量的運動。
在過程中參加者能夠鍛鍊自己的敏捷度與協調性，同時增強肌肉的耐力與爆發力。拳擊運動中，腹部、腰部和臀部不停地運動，有效地雕塑身體各部分肌肉，同時充分燃燒體內多餘脂肪，男士女士都適合參加。
影片來源：Dale Power
內容
課程特色：
- 特別設計的動作，結合有趣的拳擊運動及體適能訓練，好玩有效又安全
- 間歇性的課程編排，能大量提升身體代謝，促進更多熱量的消耗
- 利用有趣的拳擊運作，配合動感音樂的律動，增加運動的趣味
- 由已獲Thump Boxing國際認可資格的教練教授課程
程度
中級
對象
所有18歲以上人士
形式
共8課，每課1小時
費用
現有學員全期HK$640 ，新學員全期HK$800
報讀資料
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上課地點：
ST01 - 沙田威爾斯親王醫院職員宿舍B座10樓A室(南門入口) -康程式中心 (港鐵第一城站 B 出口) (查看地圖)
ST02- 沙田石門安心街19號匯貿中心1015室 (港鐵石門站 C 出口) (查看地圖)
SWH01 - 香港西灣河筲箕灣聖十字徑-聖十字架堂(港鐵西灣河站B出口) (查看地圖)
SKW01- 筲箕灣寶文街1004 號峻峰花園地下1號活動室 -新家園(港鐵筲箕灣站 A1 出口) (查看地圖)
KC01- 葵涌葵昌路26-38號豪華工業大廈2樓B5室夢想劇場 -夢想劇場(港鐵葵興站A出口) (查看地圖)
CW01- 柴灣道238號 602室 -青年廣場(港鐵柴灣站A 出口) (查看地圖)
查詢及報名：
電話：3974 5279 / 5222 7017
電郵：yfitness@ywca.org.hk
Whatsapp：5222 7017
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